Inauguro neste artigo, uma série de dicas e orientações a respeito, principalmente, do treinamento e preparação física para esportes de aventura (multisports, corridas de aventura e as modalidades que fazem parte destes: mountain bike, corrida e canoagem).
E começo falando exatamente desta aparente desconexão entre provas de aventura e preparação física regular para tais...
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| Foto: Rodrigo Scapini Meurer (http://40milkm.blogspot.com/) |
Participo das corridas de aventura desde 2002, e desde o início o amadorismo dos participantes em relação ao seu cuidado com a preparação física ficou evidente. No começo era aceitável, pois o esporte era recente, vindo para o Brasil apenas em 1998, mas hoje em 2011, a percepção ainda é a mesma... não apenas nos que estão começando, mas também nos mais veteranos no esporte.
Confesso que a palavra AVENTURA nos remete a explorar o inexplorado, a nos desafiar, e que realmente mexe com o profundo sentimento de superar nossos limites. Mas este sentimento deve ser apenas o ponto de partida, pois a partir daí, deveria começar um novo sentimento, tão profundo e intenso quanto o desafio em si... o sentimento de “como se preparar para vencer este desafio?”.
Vemos constantemente grandes feitos na TV, com exploradores fazendo a volta ao mundo em barcos, entrando em cavernas desconhecidas, correndo grandes distâncias, escalando altas montanhas e diversos outros feitos heróicos. Mas parece que não se pensa em quanto estas pessoas se prepararam para tais desafios, com treinos diários, muito estudo sobre o local e as dificuldades a serem enfrentadas, antecipando possíveis problemas e se precavendo a eles.
Ou seja, se aventurar não significa, e nunca se significou “dar um tiro no escuro” ou “vamos ver o que dá” ou “se não matar, engorda”...se aventurar exige o mesmo preparo de grandes atletas nos esportes tradicionais que conhecemos, como o futebol, triatlon e o vôlei (quem não conhece o técnico Bernardinho e sua fixação por treinamento?).
Corredores de aventura e de multisports, devem ter um mínimo de disciplina nos treinamentos físicos, para que não transformem sua participação no esporte numa experiência desagradável e frustrante.
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| Foto: Rodrigo Scapini Meurer (http://40milkm.blogspot.com/) |
O apelo, de minha parte neste artigo, é buscar despertar nos nossos aventureiros a consciência de que uma preparação física mínima deve acontecer antes de qualquer evento esportivo, prática que somente trará benefícios ao participante.
Percebam também que estou tratando os corredores de aventura e multisporters como “participantes” e não como “atletas”, pois o termo atleta para mim exige outros predicados que todos os que buscam uma atividade física deveriam buscar desenvolver ao longo de sua vida esportiva.... e a disciplina nos treinos é uma destas qualidades.
Há algum tempo, tive o prazer de ler o livro do Bernardinho, técnico multicampeão da seleção brasileira de vôlei, e nele li uma frase que se tornou um norteador na minha forma de ver o esporte:
“A vontade de se preparar deve ser maior que a vontade de vencer”
Obviamente, a vitória é sempre o objetivo maior, seja a vitória em si ganhando o evento, como a vitória particular do atleta, melhorando seu desempenho a cada prova. Mas como disse anteriormente, este deve ser o motivador, depois disso a vontade de se preparar deve vir igualmente no nosso dia-a-dia.
Treine sempre e ganhará às vezes, treine às vezes, e não ganhará nunca!
Falo como atleta que desejo ser um dia, e como professor formado e especializado em treinamento desportivo que sou. Mas não vou ficar apenas no desabafo e no puxão de orelha, daqui para frente pretendo escrever neste blog dicas, conselhos, apresentar estudos científicos, experiências próprias e tudo que puder ajudar a fortalecer o esporte que tanto amamos.
No próximo artigo (que será postado daqui a 15 dias) vou passar alguns princípios que regem o treinamento físico, que certamente vão ajudar a todos a organizar melhor sua rotina de treinos.
Vídeo legal mosntrando a preparação de um dos melhores corredores de montanha do mundo!
Quem tiver dúvidas e/ou idéias de temas interessantes que gostaria que fossem expostos aqui fiquem a vontade para entrar em contato pelo email: atletamarcio@gmail.com.
Bons treinos e boas aventuras a todos!